Como dilatar el utero naturalmente

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  • Vou roubar uns frango pra minha dieta , pensei um boi mas não tenho lugar pra guardar as carne 😂
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Acostada de lado con una almohada entre las piernas. Esta posición es muy buena para estimular la circulación de piernas y relajar la zona lumbar. De rodillas en la cama apoyada en un cojín.

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Apoya rodillas y manos en el suelo. Sentada a sobre una silla.

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Tu posición debe ser mirando hacia el respaldo de la silla. Es muy favorable cuando te duelan los riñones ya que quitas cargas en esta zona.

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Incluso, moverte hace que te distraigas y el dolor se sienta con menos intensidad. Para mantenerte relajada también es importante que controles la respiración. Cuando empieza la contracción da uno o dos respiros profundos y durante la contracción debes respirar relajadamente; al final de la contracción debe ser inhalación y exhalación profunda, sugiere el libro Cartilla para aprender a dar a luz.

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